Güncel Haberler
No Result
View All Result
Cumartesi, Ocak 28, 2023
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Yaşam
  • Medya
  • Bilim ve Teknoloji
  • Emlak
Güncel Haberler
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Yaşam
  • Medya
  • Bilim ve Teknoloji
  • Emlak
No Result
View All Result
Güncel Haberler
No Result
View All Result

Regl döneminde kadınlar neden çikolata ister bunları uygularsanız tatlı isteğiniz geçecek

by Spor Haber
15 Şubat 2022
in Kadın
132 1
0
Regl döneminde kadınlar neden çikolata ister bunları uygularsanız tatlı isteğiniz geçecek
152
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

İlginizi ÇekebilecekHaberler

Kadınlarda idrar kaçırma neden olur çok doğum yaptıysanız…

Yumurtalık kanserinde sıcak kemoterapi tedavisi nasıl uygulanır uzmanlar açıklıyor!

Doğum sonrası estetiği nedir uzmanlar açıklıyor!

Regl döneminde bitmek bilmeyen yemek yeme kriziniz birkaç kilo ile sona eriyorsa ve ayda bir yaşadığınız bu dönemde kilo alıyorsanız, iştahınızı dizginlemeyi öğrenmek zorundasınız.   Regl öncesinde sindirim siteminin etkilendiğini belirten uzmanlar, bu dönemde ödem ve kabızlık yaşandığını, kilo alınmış hissine kapınıldığını ekliyor. Depresif bir ruh haline bürünülen regl dönemi, ruh hali nedeniyle yemeye itiyor.  

Kan şekerinizi yükseltecek gıdalar tüketerek, çikolata ve tatlı krizinden kurtulmuş olursunuz. Diyetisyenler bu gibi durumlarda, iki-üç parça çikolata tüketilebileceğini belirtiyor. Meyve tüketerek şeker ihtiyacınızı karşılamanız mümkün. Kuru meyvelerin şeker oranı normale göre daha fazla olduğundan şekere olan açlığınızı daha iyi bastıracaktır.  

‘The Serotonin Power Diet’ kitabının yazarı Judith Wurtman, regl döneminde en üst seviyeye ulaşan yeme isteğine, serotonin azalmasını neden olarak gösteriyor. Beynin yeni serotonin üretmesini sağlayan en hızlı yöntem ise, karbonhidrat açısından zengin gıdaların tüketilmesi.  

Kahvaltı

Süzme peynir
Orman meyveleri veya kuru meyveler (çilek, dut, böğürtlen)   
Vitamin takviyesi   

Öğle

Ispanak salatası   
Somon 
Yağsız süt  

Ara öğün  

Yağsız patlamış mısır 
İki parça bitter çikolata  

Akşam  

Domates soslu tam tahıllı makarna 

Related Posts

Kadınlarda idrar kaçırma neden olur çok doğum yaptıysanız…
Kadın

Kadınlarda idrar kaçırma neden olur çok doğum yaptıysanız…

15 Şubat 2022
Yumurtalık kanserinde sıcak kemoterapi tedavisi nasıl uygulanır uzmanlar açıklıyor!
Kadın

Yumurtalık kanserinde sıcak kemoterapi tedavisi nasıl uygulanır uzmanlar açıklıyor!

15 Şubat 2022
Doğum sonrası estetiği nedir uzmanlar açıklıyor!
Kadın

Doğum sonrası estetiği nedir uzmanlar açıklıyor!

15 Şubat 2022
Menapozda erken tanı ve tedavi neden önemli gecikmesi kanser riskini arttırıyor!
Kadın

Menapozda erken tanı ve tedavi neden önemli gecikmesi kanser riskini arttırıyor!

15 Şubat 2022
Kadınları erken yaşlandıran hormonlar kırmızı et tüketirken dikkat!
Kadın

Kadınları erken yaşlandıran hormonlar kırmızı et tüketirken dikkat!

15 Şubat 2022
Adet kanamaları neden uzun sürer aman dikkat!
Kadın

Adet kanamaları neden uzun sürer aman dikkat!

15 Şubat 2022
  • Trending
  • Comments
  • Latest
BARCELONA GALATASARAY MAÇI CANLI İZLE ????

BARCELONA GALATASARAY MAÇI CANLI İZLE ????

10 Mart 2022
Deniz Çakır ve Bilgehan Baykal’ın romantik gecesi!

Deniz Çakır ve Bilgehan Baykal’ın romantik gecesi!

1 Mart 2022
Jose Sosa ile görüntülenen gizemli hoş Fikret Orman’ın yeğeni Gamze Orman çıktı!

Jose Sosa ile görüntülenen gizemli hoş Fikret Orman’ın yeğeni Gamze Orman çıktı!

4 Mart 2022
VakıfBank’lı Zehra Güneş ve Isabelle Haak’ın kardeşleri de voleybolcu çıktı! İşte dikkat çeken kareler

VakıfBank’lı Zehra Güneş ve Isabelle Haak’ın kardeşleri de voleybolcu çıktı! İşte dikkat çeken kareler

12 Mart 2022
Çınar Hurda Firması

Çınar Hurda Firması

0
TL’de yaratılan değer kaybının sonucu: İlaç fiyatlarında beklenen zam

TL’de yaratılan değer kaybının sonucu: İlaç fiyatlarında beklenen zam

0
Uluslararası Enerji Ajansı Başkanından OPEC+’ya üretimi artırma çağrısı

Uluslararası Enerji Ajansı Başkanından OPEC+’ya üretimi artırma çağrısı

0
Rusya’dan dikkat çeken güvenlik açıklaması: Ukrayna sorunun sadece bir bölümü…

Rusya’dan dikkat çeken güvenlik açıklaması: Ukrayna sorunun sadece bir bölümü…

0
Çınar Hurda Firması

Çınar Hurda Firması

22 Aralık 2022
Koltuk gitti arbede başladı… İngiltere’de eski maliye bakanı Rishi Sunak adaylığını açıkladı

Koltuk gitti arbede başladı… İngiltere’de eski maliye bakanı Rishi Sunak adaylığını açıkladı

22 Aralık 2022
G20 tepesinde Lavrov krizi! Evvel terk etti sonra ‘Zaten istemedim’ dedi!

G20 tepesinde Lavrov krizi! Evvel terk etti sonra ‘Zaten istemedim’ dedi!

22 Aralık 2022
istanbul hurdacı

İstanbul Hurdacı Ne iş Yapar?

7 Kasım 2022
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

© 2022Tüm hakları Saklıdır. 45dk.net Tarafsız güncel haberler ile sizlere hizmet vermektedir.

İstanbul hurdacı telefonu mu arıyorsunuz? Hurda satmak veya hurda bakır fiyatı sormak istiyorsanız en yakın hurdacı sayfamızı kesinlikle ziyaret etmelisiniz. Profesyonel istanbul hurdacı firmasıyız. Toptan hurda alımında tecrübeliyiz. Alo hurdacı ihtiyaçlarınızı titizlikle karşılıyoruz. Eğer siz de hurdacı istanbul arıyorsanız, dilediğiniz yere geliyoruz. Size hurdacı olarak güncel hurda fiyatları ile kurumsal hizmet sunuyoruz.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Yaşam
  • Medya
  • Bilim ve Teknoloji
  • Emlak
  • İletişim

© 2022 Tüm Hakları Saklıdır. 45dk.Net Tarafsız doğru güvenilir habercilik. Gündem haberlerini takip edin!

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In